Kurse
Sie sind daran interessiert, Ihre Fähigkeiten zu vertiefen oder auf einem professionellen Level zu trainieren? Dann sind Sie bei uns richtig. Wir bieten Kurse für jedes Alter und jedes Level an. Angefangen bei Probestunden, in denen Sie den passenden Kurs für sich finden können, bis hin zu perfekt auf Sie abgestimmten Trainingseinheiten mit einem Personal - Trainer, wenn sie schnell ein bestimmtes Level erreichen wollen . Alle Optionen sind möglich. Wir helfen Ihnen dabei, den richtigen Kurs für sich und Ihre Ziele zu finden.
Unsere Kursbereiche
Rehasportkurse
Rehasportkurs Dauer 45. Minuten
Ziele des Rehasportes:
Kraft aufbauen
Ausdauer erhöhen
Koordination trainieren
Beweglichkeit verbessern
Abnehmen
Stress reduktion
Schmerzreduktion
Verspannungen lösen
Belastungsfreier Sport
Yoga
Wir bieten Yoga 🧘🏼♀️
Kursdauer 60. Minuten
Funktion des Kurses:
Yoga zur Entspannung & Förderung der Beweglichkeit. Für Anfänger & Fortgeschrittene. Die Seele & den körperlichen Geist trainieren.
Leichtes Yoga nach schweren Erkrankungen auch mit körperlichen Einschränkungen möglich!
Einzeltraining
Wir bieten für verschiedene Bereiche Einzeltraining-Personaltraining an.
Auf verschieden Krankheiten besser und Zielgenauer eingehen. Das eigene Training und Trainingsziel schneller fördern und vorantreiben.
Trainingseinheiten auf Sie persönlich abstimmen ganz nach Ihren Wünschen. In allen gewünschten Trainingsbereichen möglich. Zeit und Termin werden für Sie persönlich auf Ihren Terminplan abgestimmt.
Fitnesskurse - Aerobic
Wir bieten Aerobic- Step-Aerobic Kurse
Dauer der Kurse 60. Minuten
Funktion der Kurse:
Verbesserung der Kraft-Ausdauer
Muskelaufbau
Übungen im Bauch, Beine & Po Bereich
Strafung des Bindegewebes, Shaping
Beckenbodenaufbau
Tolle Musik, Spaß am Sport!
Fitnesskurse - Bereich Langhanteltraining
Wir bieten Langhantelkurse
Dauer der Kurse 60. Minuten
Funktion der Kurse:
Verbesserung der Kraft-Ausdauer
Statische Übungen (kein Springen etc.)
Muskelaufbau
Strafung des Bindegewebes
Funktioneller Ganzkörperkurs
Fitnesskurse - Bereich Intervalltraining
Wir bieten Intervallkurse
Dauer der Kurse 60. Minuten
Wir bieten selbst erarbeitete Programme im Intervalltraining an.
Funktion der Kurse:
Ideales Herz-Kreislauftraining
Höhen- und Tiefen im Trainingsmodus
Regelmäßige Pausen
Ganzkörperworkout
Muskulaturaufbau sowie Ausdauertraining
Shaping und Bindegewebsstraffung
Hohe Fettverbrennung!
Pilates
Dauer der Kurseinheit 60. Minuten
Funktion der Kurse:
Entspannung der Muskulatur
Dehnung - Ganzkörper
Muskulaturaufbau
Stärkung der Wirbelsäule, Beckenboden
Kinderturnen
Wir bieten verschiedene Kurse im Kinderturnen im Altersbereich von 1-5 Jahre an. Im Vordergrund steht Spaß an der Bewegung. Spiele in kleinen Gruppen (immer Altersgerecht angepasst) Klettern & toben. Koordination & Gleichgewicht fördern. Lernen mit seinem Körper umzugehen. Das Miteinader mit anderen Kindern zu fördern. Singen und Spaß haben. Kinder dürfen hier noch Kinder sein!!! Eventuelle Bezuschussung der Krankenkassen möglich.
Unsere Räumlichkeit
Unser Team
Wir sind mehr als nur Expertinnen
